Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 64,44g | Prot: 106,21g | Hh: 197,70g.
Aamiainen: Vihersmoothie, Vihersalaatti, Banaanit, Avokado, Maitokahvi, Fazer Ruis Real. Lounas: Munakas tai Munakokkeli, Gold & Green Nyhtökaura Pyörykkä Monday, Maitokahvi. Päivällinen: Päärynät, Banaanit. Välipalat/Muut: Sportyfeel Recovery Vanilla. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kävely - 35 minuuttia, Ratsastus - 30 minuuttia, Sali,pyöräily,kävely - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|