Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 19,75g | Prot: 58,39g | Hh: 64,63g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vaasan Maukas Näkki. Lounas: Maitokahvi, Hunajamelonit, Ananas, Savustettu Lohi, Samppanja, Munakas tai Munakokkeli. Päivällinen: Valkoviini, Vihersalaatti, Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty), Savustettu Lohi, Maitokahvi. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|