Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 42,89g | Prot: 47,20g | Hh: 176,95g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mysli, Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Puhtikaura Kaurapuuteri, Vehnänalkio, Puolukka. Lounas: Maitokahvi, Makula Kana-Caesarsalaatti. Päivällinen: Omenat, Hummus, Tzatsiki, Viininlehtikääryle, Findus French Ratatouille. Välipalat/Muut: Valio Mango Smoothie, Elovena Välipalajuoma Metsämarja. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|