Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 15,01g | Prot: 111,55g | Hh: 123,28g.
Aamiainen: Mysli, Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Puhtikaura Kaurapuuteri, Vehnänalkio, Puolukka, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Päivällinen: Vesimeloni, Tomaatit, Kurkku, Kotimaista Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Päärynät. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|