Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 29,41g | Prot: 144,31g | Hh: 307,11g.
Aamiainen: Vaasan Iso Grahampaahto, Herkkumaa Maustekurkku, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi. Lounas: Herkkusienet (Paistettu), Paprika (Punainen), Maissi, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Omenat, Saarioinen Jyväbroilerin Filee, Kanafilee, Makeinen. Päivällinen: Herkkumaa Maustekurkku, Tomaatit, Vaasan Voimallus Kaurasämpylä. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Vaasan Voimallus Kaurasämpylä, Omenat. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|