Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 52,60g | Prot: 52,14g | Hh: 202,90g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mansikka, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Tee (Haudutettu). Lounas: Valio Hedelmätarha, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Juusto, Vaasan Iso Grahampaahto, Lohikeitto. Välipalat/Muut: Fazer Suffeli Vanilla Bites, Tee (Haudutettu), Fazer Jaffa Vihreät Kuulat, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), LU Domino Original, Kinkku-Juustopiirakka, Maustekakku, Valio Luomu Välipalarahka Persikka-Banaani , Nektariinit. lisää...
|
|
434 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|