|
After A weekend out of town no exercise and away from my eating habits I got all the way up to 196 last week. Imagine my surprise this morning! Yeah Baby! And this weight was prior to my 15 mile bike ride! Then a great new KETO breakfast!
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 75,53g | Prot: 42,87g | Hh: 126,29g.
Aamiainen: Olive Oil , Onions , Burgers' Smokehouse Thick Slice Pepper Bacon, Marketside Arugula & Spinach Mix. Lounas: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Trader Joe's Ground Beef (80/20). Päivällinen: Lagunitas Lagunitas IPA. Välipalat/Muut: DeKuyper Hot Damn. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|