Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 86,62g | Prot: 67,71g | Hh: 35,27g.
Aamiainen: Rainbow Banaanirahka, Pirkka Prinssinakki, Munakas tai Munakokkeli. Lounas: Kanankoipi. Päivällinen: Kanankoipi. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Pohjolan Meijeri Kuohukerma, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Kävelylenkki - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|