Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 42,60g | Prot: 68,29g | Hh: 152,99g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Jyväbroiler Broilerileikkele Kaksi Paprikaa, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat. Lounas: Fazer Amica Sitruunakuorrutettua Seitifileetä, Kermaviilikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee. Välipalat/Muut: Spice Ice Pyörremyrsky, Pirkka Suklaakakku, Oululainen Pullava Kuningatarpitko, Filipinos Valkosuklaa, Tee (Haudutettu), Nektariinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|