Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 34,54g | Prot: 81,48g | Hh: 171,57g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vihersmoothie, Rahka, Lehtikaali, Banaanit, Mysli, Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Puhtikaura Kaurapuuteri, Vehnänalkio. Lounas: Rainbow Matjessilli, Uudet Perunat, Keitetty Kananmuna, Vihersalaatti, Maitokahvi. Päivällinen: Maitokahvi, Elonen Saaristolaisleipä, Majoneesi, Keitetty Kananmuna, Katkarapu. Välipalat/Muut: Vaasan Koulunäkki. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|