|
Herranen aika sentään. Tässä tulos kun työt alkoi kolmeviikkoo sitten. melkeinnyhtämonta kiloo tullut takaisin. Aktiivisuus rannekekin näyttää työpäivisin vain hikisesti 45% Vain😬
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 61,84g | Hh: 212,92g.
Aamiainen: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Pehmo Maalaisviipaleet, Kahvi, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). Lounas: Hesburger Kaakao, Tattaripuuro, Kahvi. Päivällinen: Wasa Sport, Mama Chicken Flavour Nuudeli, Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa. Välipalat/Muut: Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Pirkka Suomalainen Omena, Jäätelö, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|