Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 47,72g | Prot: 85,03g | Hh: 117,36g.
Aamiainen: Vesimeloni, Vesimeloni, Vihersmoothie, Rahka, Lehtikaali, Mysli, Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Puhtikaura Kaurapuuteri, Vehnänalkio. Lounas: Rainbow Salaattijuustokuutiot Öljyssä Aurinkokuivattu Tomaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Hätälä Loimulohifilee, Hätälä Loimulohifilee. Päivällinen: Samppanja, Valkoviini, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Keitetyt Porkkanat. Välipalat/Muut: Mansikat. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Sali,pyöräily,kävely - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|