|
1.7.2018 stadikan vaaka, varvastossut jalassa
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 113,97g | Prot: 105,65g | Hh: 191,39g.
Lounas: Biotrend Organic Apple Juice, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Myllykivi Gluteeniton Kaurahiutale , Milbona Cottage Cheese. Päivällinen: Järvikylä Romaine Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Bertolli Crema Balsamico, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kallen Mätitahna, Sigdal Bakeri Gourmet Kaura Näkkileipä , Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike. Välipalat/Muut: Vesimeloni. lisää...
|
|
3894 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|