Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 150,31g | Prot: 88,84g | Hh: 24,34g.
Aamiainen: Gouda- tai Edam-juusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Tavallinen Majoneesi, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Cocovi MCT-Öljy. Lounas: Sipulit, Kara Kookoskerma, Chorizot, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Salami, Gouda- tai Edam-juusto, Salami, Milbona Tilsiter Juusto. lisää...
|
|
3191 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kävely - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|