Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
125,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 45,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3477 kcal
|
Rasva: 142,46g | Prot: 135,78g | Hh: 395,10g.
Lounas: Myllykivi Gluteeniton Kaurahiutale , Biotrend Organic Apple Juice, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Puolukka. Päivällinen: Lovilio Mozzarella, Rainbow Mätitahna, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola. Välipalat/Muut: Pirkka Tumma Suklaa, Biotrend Organic Apple Juice, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). lisää...
|
|
3579 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|