Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 138,11g | Prot: 122,93g | Hh: 10,46g.
Aamiainen: Salami, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Milbona Tilsiter Juusto, Maitokahvi, Cocovi MCT-Öljy. Lounas: Salami, Tuorejuusto, Milbona Tilsiter Juusto. Päivällinen: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Atria Takuumurea Naudan Pihviliha, Pirkka Kuohukerma, Pirkka Mozzarella Di Bufala Campana. lisää...
|
|
2909 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|