|
Tasaisesti ja sopivan verran tippuu! 👍😃
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 110,54g | Hh: 153,10g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Raejuusto (Rasvaton), Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Kaurahiutale, Raejuusto (Rasvaton), Maitokahvi, X-Tra Vadelma. Lounas: Viinirypäleet, Vesimeloni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Basmatiriisi, Kanamestari Maustamaton Kananpojan Jauheliha. Päivällinen: Kartanon Kotimainen Kalkkunaleike, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Kurkku, Paprika (Punainen), Creme Bonjour Voi & Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Kartanon Kotimainen Kalkkunaleike, Leipäaitta Retkieväs, Oivariini Oivariini, Gelatelli Mini-Mix, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Rainbow Riisikakku, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veteraani Hiihtäjä
|