Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 50,99g | Prot: 69,83g | Hh: 164,56g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Elovena Kaurapuuro. Lounas: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Fresh Suomalainen Salaatti, Paistettu Peruna, Kanafilee. Välipalat/Muut: Kiivi, Paistettu Kananmuna, Oululainen Jälkiuuniviipale, Vadelmat, Mansikat, Valio Profeel Proteiinipirtelö, Banaanit. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Heidikristiina
|