Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 67,21g | Prot: 101,32g | Hh: 123,85g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Mansikkakeitto, Ehrmann Rahka, Mansikat, Pensasmustikka. Lounas: Abba Tonnikalaa Vedessä, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Mustikka, Vadelmat, Mansikat, Valio Mansikkakeitto. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Meira Cashewpähkinä. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|