Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 89,77g | Hh: 181,93g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Vuohenjuusto. Lounas: Omenat, Hesburger Lämmin Soijasalaatti . Päivällinen: Pirkka Kurpitsansiemen, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Välipalat/Muut: Banaanit, Vihersalaatti, Maitokahvi, Valio Mansikkakeitto, Banaanit, Vadelmat, Mustikka. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Kävely ja pyöräily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|