Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 92,89g | Hh: 225,96g.
Aamiainen: Chikoroff Цикорий, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сливочное Масло, Абрикосы, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кабачки Тушеные, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Варенье, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Оливковое Масло, Запеченный Картофель, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Авида Ряженка 3,2%. Välipalat/Muut: Лента Творог 1%, Абрикосы, Лента Творог 1%. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 3 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|