Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 107,54g | Hh: 173,81g.
Aamiainen: Maitokahvi, Atria Palvikinkku, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Rainbow Raejuusto 2%, Pirkka Vadelmahillo, Elovena Moniviljapuuro. Lounas: Pirkka Amerikan Suklaa Cookie, Mansikat, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Arla Apetina Feta 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna (Kuorineen), Lämminsavulohi. Päivällinen: Kananmuna (Kokonainen), Kanafilee, Santa Maria Original Soft Tortilla, Santa Maria Taco Sauce Medium. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Maitokahvi, Korvapuusti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - epsumarja
|