|
Yesterday I ate at 106% of goal and met all activity goals. BF up 1.8%
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 73,41g | Prot: 152,75g | Hh: 141,83g.
Aamiainen: Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch. Lounas: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Kroger Ribeye Steak, Corn On The Cob with Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Wegmans Lemon Tart, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|