Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 48,05g | Hh: 64,97g.
Aamiainen: Hunajamelonit, Fetajuusto, Maitokahvi. Lounas: Vaasan Koulunäkki, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Valio Koskenlaskija Ruoka Maustamaton. Päivällinen: Valio Voi, Valkoviini, Samppanja, Kanttarelli, Kuha, Osterit. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|