Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 99,16g | Hh: 112,03g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mysli, Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Puhtikaura Kaurapuuteri, Vehnänalkio. Lounas: Kevätkääryle (Sianliha), Kiinalainen Hapanimelä Kana, Kiinalainen Friteerattu Kana, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Päivällinen: Viini (Riesling), Valio Kotijuusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|