Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 65,08g | Hh: 149,16g.
Aamiainen: Valio Play Jogurtti, Valio Arki Juusto, Snellman Voileipäkinkku, Maitokahvi, Fazer Kaurapuikula. Lounas: Valkoinen Riisi, UniCafe Broilerikastiketta Tikka Masala. Päivällinen: Valio Aamupala Maukas, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Kaurapuikula, Saarioinen Maksalaatikko. Välipalat/Muut: Nektariinit. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MaameMimi
|