Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 123,41g | Prot: 57,02g | Hh: 14,55g.
Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Fazer Kaura Siemenleipä, Pirkka Kuohukerma, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Kanankoipi, Valio Oltermanni 17%. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Kävelylenkki - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|