Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 33,33g | Prot: 51,89g | Hh: 145,50g.
Aamiainen: Pellavansiemenet, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Maitokahvi, Verigreippi, Valio Rasvaton Piimä, Mysli, Puhtikaura Kaurapuuteri, Vehnänalkio. Lounas: Herneet, Lehtikaali (Kypsennetty), Villiriisi (Kypsennetty), Rainbow Cashewpähkinät, Maitokahvi. Päivällinen: Viini (Riesling), Majoneesi, Paahtoleipä, Rapu. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Kävely ja pyöräily - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|