Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 42,86g | Prot: 58,53g | Hh: 153,71g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Päivällinen: Геркулес Хлеб Зерновой, Healthy Food Суп-Пюре Овощной, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 15%, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|