|
I ate at 105% of goal and met all activity goals. BF up .2%
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 91,45g | Prot: 118,23g | Hh: 154,76g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kroger Ground Turkey Fresh 85/15, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Päivällinen: Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Ritz Crackers - Fresh Stack, Chicken or Turkey Salad, Corn On The Cob with Butter, Potato Salad Side Dish, Reser's Homestyle Cole Slaw, Strawberries. Välipalat/Muut: Millville Protein Chewy Bars - Peanut, Dark Chocolate & Almond, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Starbucks Mocha Frappuccino, Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Toffee & Almonds. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|