|
I ate at 107% of goal and met all activity goals. BF up .1%
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 81,86g | Prot: 139,12g | Hh: 102,32g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Trident Seafoods Alaskan Pollock Burgers, Lettuce Salad with Tomato, Kraft American Cheese Slice, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Hellmann's Real Mayonnaise. Päivällinen: Pulled Pork, Cooked Summer Squash (from Fresh), Strawberries, Chicken or Turkey Salad, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Almonds, Millville Protein Chewy Bars - Peanut, Dark Chocolate & Almond, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Wegmans Watermelon. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|