Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 56,79g | Prot: 71,87g | Hh: 240,73g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Kesäkurpitsa, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Avokado, Oululainen Reissumies, Mantelit, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen. Päivällinen: Samppanja, Valkoviini, Valkosuklaa, Gelatelli Raspberry Premium Sorbet, Jäädyke, Torino Täysjyväohra, Selleri, Kuha, Margariini, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Rapu. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Luumut. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 30 minuuttia, Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|