Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2018
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 140,86g | Prot: 77,30g | Hh: 236,47g.
Aamiainen: Vaasan Maalais Viipaleet, Sokeri, Oivariini Normaalisuolainen, Kahvikerma (Kevyt), Milbona Toast Soft Cheese Slices, Dulano Salami Meetvursti, Kahvi. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kirsikkatomaatit, Majoneesi, Vaasan Maalais Viipaleet, Milbona Toast Soft Cheese Slices, Kahvi, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt). Välipalat/Muut: Taffel Grills Sipsi, Irtokarkki. lisää...
|
|
73 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 18 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|