|
I ate at 103% of goal and met all activity goals. BF down .3%
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 47,99g | Prot: 123,19g | Hh: 162,35g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Kirkland Signature Almonds, Kirkland Signature Greek Yogurt, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. Päivällinen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Jasmine Rice (Cooked), Kroger Chicken Wing Drummettes, Kroger Fried Chicken Leg. Välipalat/Muut: Sweet Cherries, Sweet Cherries. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|