Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 31,52g | Prot: 41,15g | Hh: 249,69g.
Aamiainen: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Rasvaton Piimä, Maitokahvi, Mysli, Puhtikaura Kaurapuuteri, Vehnänalkio. Lounas: Omenat, Banaanit, Saarioinen Kultakinkku. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Tomaatit, Mantelit, Avokado, Oivariini Vähärasvaisempi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Luumut, Banaanit, Omenat. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 41 minuuttia, Kävely ja pyöräily - 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|