Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 55,17g | Hh: 180,69g.
Aamiainen: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Kenna’s CHICKEN sausage Patty. Lounas: Pure Leaf Honey Green Tea, Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Nabisco Triscuit Fig & Honey, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Trans-Ocean Seafood Snackers, Trader Joe's Minted Peas. Päivällinen: Sunset Campari Tomatoes, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Spaghetti. Välipalat/Muut: Easy- Creamy Homemade Fudgecicles, Peaches. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|