|
Why is it that we know how simple this is and yet??? Tonight, we have a work event challenge. Keeping this as motivation.
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 104,71g | Hh: 78,88g.
Aamiainen: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Heavy Cream. Lounas: Optavia Spinach Pesto Mac & Cheese, Baby Spinach. Päivällinen: Chicken Breast, Spinach. Välipalat/Muut: Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Almonds, Optavia Dark Chocolate Coconut Curry Bar, Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|