Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 34,92g | Prot: 78,63g | Hh: 120,23g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. Lounas: Gefilus Rasvaton Piimä, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Omenat (Golden Delicious), Katkarapu, Ranskalainen Salaattikastike, Salaatti. Päivällinen: Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: HK Saunapalvikinkku, Auran Paprikamajoneesi, Uotilan 100% Kauraleipä, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Banaanit. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 1 tunti ja 10 minuuttia, Jooga - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|