Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 56,56g | Hh: 152,30g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Piimä, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Maitokahvi, Mysli, Puhtikaura Kaurapuuteri, Vehnänalkio. Lounas: Vihersalaatti, Luumut, Vesimeloni, Lasagne Lihalla. Päivällinen: Vesimeloni, Lasagne Lihalla. Välipalat/Muut: Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|