Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 38,74g | Prot: 65,29g | Hh: 215,82g.
Aamiainen: Персики, Персики, Billa Хлопья 4 Злака, Clever Молоко 3,2%, Банан, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Зеленый Чай. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Персики, Сливы, Омлет с Молоком, Геркулес Хлеб Зерновой. Välipalat/Muut: Billa Творог Фермерский Обезжиренный, Абрикосовые Джемы и Варенья, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|