Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2584 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 161,62g | Hh: 381,55g.
Aamiainen: Kahvi, Fazer Salmiakki Mix, Vaasan Iso Grahampaahto, Mustikka, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. Lounas: Fazer Tutti Frutti Passion, Tomaatit, McCain Golden Longs Ranskalaiset, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Päivällinen: Haribo Matador Dark Mix, Herkkumaa Maustekurkku, Tomaatit, Atria Porsaan Sisäfile. Välipalat/Muut: Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Mustikka. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|