Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2018
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2919 kcal
|
Rasva: 162,13g | Prot: 96,77g | Hh: 261,39g.
Aamiainen: Oululainen Reilu Täysjyvä, Milbona Toast Soft Cheese Slices, Dulano Salami Meetvursti, Kahvi, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Oululainen Reilu Täysjyvä, Milbona Toast Soft Cheese Slices, Pirkka Meetvursti, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Pringles Sour Cream & Onion, Pirkka Kevyt Kermaviili, Irtokarkki, Sokeri, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). lisää...
|
|
133 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|