Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 57,81g | Hh: 215,35g.
Aamiainen: 36 Копеек Ряженка Длительного Томления 2,5%, Зеленый Чай, Брест Литовск Сливочное Масло, Банан, Prime Star Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке. Lounas: SPAR Хлеб 7 Злаков Подовый, Prime Star Крем-Суп из Цветных Овощей. Päivällinen: Лукум, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриное Филе в Сметане, Салат Овощной с Маслом, Нектарины. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Хлеб, Рогачев Сгущенка, Джемы и Варенья, Зеленый Чай, Груша, Абрикосовые Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Персики, Гречневые Оладьи, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|