|
Ikä 49v. nainen. Välitavoitteena muutaman kilon painon pudotus Ene-dieetillä ravitsemus terapeutin seurannassa.Maksanpienennys.
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 48,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 12,16g | Prot: 69,83g | Hh: 57,95g.
Aamiainen: Felix Maku Viipalekurkku, Nutrilett Nutrilett Blueberry Shake Rahkalla, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Suodatinkahvi. Lounas: Nutrilett Banana Caramel Shake. Päivällinen: Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Kotimaista Vichy Sitruuna, Nutrilett Vegetable Soup, Atria Ohut Fileeleike, Tomaatit, Kurkku, Kotimaista Vichy Sitruuna, Järvikylä Frisee Salaatti. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harkinnina
|