Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 68,51g | Prot: 76,80g | Hh: 344,37g.
Aamiainen: Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Haribo Matador Dark Mix, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Kanafilee, Herkkusienet (Paistettu), Porkkanat. Välipalat/Muut: Fazer Turkinpippuri, Porkkanat, Mustikka, Oivariini Oivariini, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Chiquita Banaani, Haribo Matador Dark Mix, Keitetty Kananmuna, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Fazer Vuoksen Piirakka. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|