Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 56,96g | Hh: 118,19g.
Aamiainen: Фундук, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко. Lounas: Изюм, Мясновъ Паштет по-Царски из Печени Индейки, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Päivällinen: Капучино, Gerber Пюре Яблочное, Верховье Био Йогурт 2%, Амка Творог 5%. Välipalat/Muut: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Baker House Немецкий Морковный Пирог. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Työ - 12 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|