Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2018
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 47,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
702 kcal
|
Rasva: 16,19g | Prot: 68,18g | Hh: 65,67g.
Aamiainen: Nutrilett Nutrilett Blueberry Shake Rahkalla, Suodatinkahvi, Kurkku. Lounas: Nutrilett Mokkapirtelö, Kurkku, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets. Päivällinen: Keiju Rypsiöljy, Pink Wipu, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Felix Maku Viipalekurkku. Välipalat/Muut: Nutrilett Vegetable Soup, Nutrilett Chicken Soup, Tomaatit, Pirkka Suippopaprika. lisää...
|
|
2954 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harkinnina
|