Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 46,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 23,48g | Prot: 69,43g | Hh: 55,62g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Kotimaista Vichy Sitruuna, Nutrilett Nutrilett Blueberry Shake Rahkalla. Lounas: Keiju Rypsiöljy, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Sipulit, Paprika (Keltainen), X-Tra Alaskanseiti, Kurkku. Päivällinen: Nutrilett Mokkapirtelö, Kananmuna. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Kurkku, Nutrilett Chicken Soup. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harkinnina
|