|
Yesterday I ate under goal and met all activity goals. BF down .5%
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 78,75g | Prot: 137,09g | Hh: 154,78g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kroger Ground Turkey Fresh 85/15, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Sbarro Cucumber & Tomato Salad, Birds Eye Protein Blends Tuscan Style, Meat Loaf Made with Beef. Välipalat/Muut: The Good Bean Sea Salt Chickpea Snacks, Publix Large Curd Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
 Kommentit
16 elo 18 jäseneltä: keilin-4
|
Thanks Steven Lloyd, HCB, Scalewatcher3, keilin-4, mandykane1b and adefwebserver. I appreciate the kind comments and all who gave support. I had to update my weight entry because I plugged in the wrong numbers this morning…
16 elo 18 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|