Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
158,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 158,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 78,84g | Prot: 80,09g | Hh: 80,01g.
Lounas: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, American Cheese, Hard Rolls (Includes Kaiser) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Kirkland Signature Dinner Rolls. Välipalat/Muut: Enlightened Chocolate Ice Cream. lisää...
|
|
4959 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|